湖南省军区胃肠专家介绍到，即时消除便秘的药方有两种，一种叫做“泻药”， 一种叫“通便剂”，但对于通常情况下的便秘，使用“通便剂”较宜，下面具体介绍一下两种药的区别之处。
所谓“泻剂”，是强烈刺激肠壁，将肠内的东西一口气排出体外的药剂。琼麻油或硫酸镁即属此类。
通常治疗便秘的药，是经常地刺激肠壁，使水分不过分吸收，适当调整粪便的硬度，使大肠运动恢复正常为目的。一般人称之为“泻药”!倒不如说是治疗便秘之辅助手段的“通便剂”来得正确。
要明白了“泻药”与“通便剂”的区别后，再来仔细看看“通便剂”的组成。“通便剂”大致可分为刺激性与机械性两种。
刺激性通便剂，是刺激肠黏腺，使运动活跃，增加了分泌物，软化粪便。脂肪类(刺激性剂)、镁盐类、表面活性剂(侵润性剂)等均属此类。
机械性通便剂，是混人粪便中，吸收肠内水份，使粪便膨胀、软化，给予肠壁机械性刺激。水果所含之果胶，与琦翡所含的甘露蜜(膨胀通便剂)即是此类。
市面上发售的通便剂，皆是这些成分混合调制的。使用时请接受医生指示服用较为安全。
——天然通便剂
便秘，是大肠搬运粪便的活动停滞，由于粪便的水 份被肠壁吸收得过多，变得坚硬所引起的。
那么，不使粪便发硬，肠壁吸收掉的水份，就得重 新不断地补充。这就与增加生面的汤，面就会变软且量 增加是一样的道理。
水是最好的天然通便剂，遇有便秘时，即使不服药 亦没关系，只要喝上足够的水，就能替代通便剂的作 用。当然，“水”不仅仅局限于白开水，喝茶、咖啡、 可乐等饮料，同样亦有效果。
有人问，早上起床之后先喝杯盐水是否有利于通便 呢?答案是当然有用。不仅喝盐水如此，即使只喝上一两杯冷开水，亦同样有效果。这是因为早上空腹时，盐 水或冷开水会刺激胃，引起胃的结肠反射而导致便意的缘故。
尤其是天然盐，更有刺激肠黏膜，促进大肠运动， 使肠液分泌旺盛柔软粪便之作用。每天早起排便的习 惯，也会形成一种条件反射，自然而然地心理上会产生便意。
但此类方法，一定要注意，摄取过多盐分，对老人 或有心脏病、肾脏病的人是不适合的。
健康提示：养生先养神，乐观看人生;饮食不可偏，营养宜均衡。不常熬夜、作息时间要有规律，要养成每天定时大便的习惯。可在早晨起床后空腹喝一杯凉开水，以促进排便。大便干燥时可食用一些通便的食物。
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