由于生活中的种种原因，很多人都会导致不同程度的大便干燥，大便干燥很容易导致形成便秘。致使大便干燥的原因有很多，主要的是由于体内缺少水分，那么，如果出现大便干燥的情况我们应该怎么办?下面，大连胃病医院胃肠科专家教您怎么解决大便干燥。
大便干燥怎么办?
1. 多喝水：水对于人是很重要的。大便干燥很大原因是因为体内缺少水分，所以要防止大便干燥我们应该每天要摄取足够的水分，保持大便松软。
2. 多吃助消化的水果蔬菜：生活中有很多食物是可以帮助人体消化的，所以平时要多吃水果蔬菜。
3. 多运动：运动可以促使肠道的蠕动，防止大便长期滞留体内，从而就帮助预防大便干结的可能。
4. 多食富含纤维的食物：多吃富含纤维的食物，可以帮助我们预防大便干结。
5. 定时排便：养成定时排便的习惯，不要忍便，也不要再不想上厕所的时候拼命去挣扎。
6. 培养良好的排便习惯：排便尽量做到健康排便，不看书、不看报、不玩手机、不吸烟，上厕所时注意力不要分散。
7. 舒畅心情：保持舒畅的心情，对于预防大便干结也是有很大帮助地 。
【温馨提醒】以上就是大连胃病医院胃肠科专家关于“大便干燥怎么办”的介绍，便秘看似小病，实际上对人体的危害很大。首先，便秘得不到及时治疗，会引发各种胃肠疾病的发生，还会严重的影响患者的生活健康和工作。一旦发生便秘的时候就应该到医院治疗，以免担误病情。
