嗳气，一个让人难以启齿的胃肠疾病，时常的粪便、气体等随意排出，时常带着恶臭，无时无刻不折磨着患者的身心。所以，对于嗳气，在日常生活中我们应该要好好的预防。那么，对于预防嗳气我们应该怎么做呢?
预防嗳气：
1. 饮食方面：应多吃含纤维素丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果及粗粮等，尽可能少吃辛辣刺激性的食物，以免引发幽门螺杆菌，影响排便。老年人每天可在早晨空腹时饮用一杯(约300-400毫升)温开水或淡盐水，这样做能起到润滑肠道、刺激肠管蠕动的作用，有助于老年人缓解便秘。
2. 卫生方面：应保持肛门的清洁，在大便后要尽可能地将肛门擦干净，避免粪便残留。另外，在大便后可用温热水清洗肛门，一次洗5～10分钟左右。在清洗肛门时不要使用强碱性肥皂。
3. 排便习惯方面：养成自主排便的习惯，控制肛门括约肌，注意力集中。
4. 肛门保健操：在清洗肛门的时候，配合做肛门保健操，在右手食指上套上指套，在指套上涂抹少量的红霉素软膏，然后用食指在肛门口处按摩10～20下，再将该手指慢慢伸入肛门内，一直伸到不能伸入为止，然后将伸入肛门内的手指向前、左、右、后四个方向扩张肛管，用力要适中，可扩张2～3分钟左右，然后擦干肛门(有幽门螺杆菌的患者此时可在患处涂抹幽门螺杆菌膏)，站起身来，将肛门用力向上提缩20～30下。
【温馨提示】粪便不由自主的排出，常给患者带来很多不便和尴尬，严重的影响患者的生活，大连胃病医院胃肠科专家建议：如出现嗳气的情况请及时到医院治疗。才能更好的帮助恢复健康的身体，更好的享受健康的生活。如果您想还知道更多关于嗳气的信息，欢迎拨打免费咨询热线：，我们将热诚为您解答。
