很多人觉得嗳气是一件很丢脸或者很羞耻的事，其实作为一个嗳气患者，不应该这样想的，应该正面态度面对问题，不要避而不谈，应该及时治疗。切记不要自己乱用药。
作为一个嗳气患者，不要觉得嗳气是一件羞耻或者丢脸的事，要时常提醒自己失禁是一个健康的毛病。经常做盘骨底肌肉训练，盘骨底肌肉运动可以使盘骨底肌肉加强收缩和控制力，防止小便流出(即忍尿动作)，可改善失禁情况。平时多作盘骨底肌肉运动，可加强肌肉的收缩力和控制力，以减轻小便失禁的情况。
在医生的指导下，正确的使用药物，，切勿胡乱自行购买使用。多吃水果、蔬菜及高纤维食物，及每天饮用适量水份，配合适量运动，可纾缓便秘，改善因便秘引起的失禁情况。保持适当体重过胖会增加腹部压力，因此保持适当体重，有助预防压力性失禁。养成良好排尿习惯有小便失禁的患者可每隔2-3小时排尿，来训练控制膀胱的能力，及提高患者对排尿的知觉。
预防及改善小便失禁摄取足够水份，每天饮用6-8杯水(大约2公升)或其他饮料，维持一定的排尿量，以加强泌尿道的天然抵御功能，有助预防尿道感染。此外，减少喝酒、咖啡、浓茶及汽水等利尿饮品，亦有助改善小便失禁的情况。
【温馨提示】粪便不由自主的排出，常给患者带来很多不便和尴尬，严重的影响患者的生活，大连胃病医院胃肠科专家建议：如出现嗳气的情况请及时到医院治疗。才能更好的帮助恢复健康的身体，更好的享受健康的生活。如果您想还知道更多关于嗳气的信息，欢迎拨打免费咨询热线：，我们将热诚为您解答。
