夏季由于高温多雨的气候特点，细菌滋生迅速，食物也容易变质，再加上天气炎热，人们喜欢吃冷饮，这样很容易引起腹泻。对于夏季怎么预防腹泻，我相信是很多患者都想要了解的问题，下面就由大连春柳中医医院胃肠专家为大家解答，夏季怎么预防腹泻。
夏季怎么预防腹泻
一、饮用清洁水。
夏天时，家庭最好选用小桶装饮用水，可以避免开封后长时间不能吃完而受到污染。在旅途中购买瓶装水，一定要检查生产厂家、出厂日期、水的纯净度。尽量不要吃甜品冷饮，如冰淇淋等，因为细菌最易在这种冷饮上孳生。
二、食物要卫生。
冷冻食品并不是无菌食物，只是在冷冻条件下，细菌生长繁殖比较缓慢。做好的菜放在冰箱里，也只能保证在短时间里(譬如隔夜)不变质，门诊经常碰到因为吃了隔夜菜，而腹泻就诊的病人。凉拌菜最好不要吃，因为得不到加热灭菌，最易被细菌污染，吃下去全靠胃肠免疫功能抵御，一旦年老体弱抵抗力不足，难免遭受腹泻之苦。
三、保护好肚脐。
这点对年轻女孩特别重要。现在低腰裤和超短上衣流行，毫无防备的肚脐眼暴露在风寒之中，令人担心。这些女孩子是容易腹泻的群体，因为肚脐是中医要穴“神阙”所在部位，一定要保护好，免受外邪所侵。
四、空调房温度不能太低。
睡前一定要调好温度，盖好空调被，尤其要盖住腹部、遮住脚心。因为人在睡熟以后代谢降低，胃肠易受凉气侵犯，发生腹痛、腹泻。
五、精神放松。
除了气候、饮食原因外，有些人精神紧张也会“拉肚子”。例如一些孩子一遇考试就开始有腹泻的症状，专家认为，这可能和“肠易激综合征”有关。
以上是大连春柳中医医院胃肠专家对夏季怎么预防腹泻的介绍。有病早治，没病早防，为了您和您的家人的身体健康，如有发现类似症状，建议您早日来大连胃肠医院检查。
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