大连春柳中医医院胃肠专家介绍，有效预防浅表性胃炎比积极治疗浅表性胃炎来的更重要，但是很多患者往往忽略了其预防，甚至到发病时也没有积极治疗，从而导致病情加重甚至恶化。
浅表性胃炎可以预防吗——四种肛门功能锻炼有效预防
1. 提肛门运动：静坐，放松，将臀部及大腿用力夹紧，合上双眼，配合吸气时，向上收提肛门，提肛门后稍闭一下气，然后配合呼气时，全身放松。每次练90下。一日三次，放在便后和睡前进行一次。
2. 快速收缩运动：可快速收缩肛门，每分钟进行30次，一日可作2-3次。
3. 仰卧屈膝运动：仰卧屈膝，抬头，右手伸到左膝，然后松弛复原;再屈膝抬头，左手伸到右膝，松弛复原。每次运动30次。
4. 指扩运动：右手食指涂适量润滑剂，先在肛门口按揉1分钟，然后缓缓伸入肛门达2个指节，向前后左右四个方向扩肛3分钟，要均匀用力，切忌使用不适当的暴力，可在便后及睡前各进行一次。特别适用于肛门术后病人以及有肛管环形狭窄和晚期胃溃疡病人。
专家指出，这种锻炼并非一朝一夕之事，而是需要持之以恒地进行一段较长的时间方能收效。
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