便秘现在再办公室一族中非常常见，主要是由于生活不规律，缺少运动，加上生活工作压力大，胃肠疾病频发，造成便秘也经常发作。尤其是白领女性，在办公室一坐就是一天，上下楼有电梯，出门有的士，根本没有让肠道活动的时间，有便秘也不奇怪。
办公族为何频发便秘
便秘的原因常不是单一的，直接发病的原因可分为两种，即结肠运动迟缓或痉挛引起的结肠性便秘和直肠反射迟钝引起的直肠性便秘，又称排便困难。还有人将便秘分为紧张力减退性和紧张力亢进性便秘两种类型。具体可归纳为如下几种原因，
一、不良的饮食习惯。
因摄入的食物过少、过于精细，使得食物的机械性或化学性刺激不足，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。
二、生活习惯改变。
如外出旅游、住院、突发事件影响。造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。
三、水份损失过多。
过多大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水份损失，代偿性引起粪便干结。
四、各种胃肠道疾病的影响。
如胃肠功能紊乱、肠腔狭窄、出口性梗阻、肛管及胃肠检查等;肠易激惹综合征、肠蛔虫感染以及某些先天性肠道疾病等。
五、社会与心理因素。
工作紧张、久坐、运动不足;人际关系紧张、家庭不睦、心情长期处于压抑状态，都可使植物神经紊乱，引起肠蠕动抑制或亢进。
大连春柳中医医院胃肠专家提醒：对于便秘的患者，我们需要注意以下几个方面：平时的饮食中要多摄入一些富含高纤维素的食物，每天多饮水，及时给肠道补充充足的水分，并要养成定时、有规律的排便习惯。另外，还要加强身体的锻炼早检查、早治疗：当便秘的症状有些轻微时，一定要及时到医院进行检查，明确原因并治疗，可以起到防微杜渐的功效。
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