大连春柳中医医院胃肠专家指出，现代人患上结肠息肉大多是由于不正常的生活习惯所引起的，所以养成良好的生活习惯是非常必要的，那么，具体预防结肠息肉的方法有哪些呢?
怎么预防结肠息肉
一、及时治疗肛门疾病有助预防结肠息肉。
内胃下垂、糜烂性胃炎、胃溃疡、胃窦炎及慢性肠炎等疾病都有可能引发结肠息肉，所以一旦发现此类疾病，应当积极去医院治疗。
二、注意清洁有助预防结肠息肉。
保持肛周清洁卫生，养成定时排便习惯。
三、水果、蔬菜和全谷有助预防结肠息肉。
这些食物富含纤维素，可以降低结肠息肉的风险。另外，水果和蔬菜还富含抗氧化剂，可以预防结肠癌症。
四、不吸烟、喝酒可预防结肠息肉。
吸烟、过量饮酒都会增加结肠息肉和结肠癌的风险。女性每天饮酒不应超过150 ml 葡萄酒，或者360 ml 啤酒，或40 ml 白酒，而男性则不应超过女性的两倍。如果你有结肠癌家族史，那尤其应该减少吸烟和饮酒来降低发病风险。
五、不要食用被污染的食物。
如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
六、坚持体育锻炼，保持健康体重。
控制体重可以独立降低结肠患病的风险。建议每周五次，每次至少30分钟的运动。如果每天能进行45分钟的中等强度的运动，则在降低肠癌风险方面效果更佳。
八、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。
可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
九、阿司匹林防女性结肠息肉。
有些妇女体内存在一种常见的遗传基因变异，能够减缓阿司匹林的分解，这些妇女如果坚持服用阿司匹林能够降低结肠息肉的发病危险。相比之下，在不存在这种基因变异的妇女中，阿司匹林并不能够降低结肠息肉的发病危险。
大连春柳中医医院胃肠专家提醒：平时应避免精神紧张、腹部着凉，不食生冷，刺激性、不耐受性食物外，可对症选用一些药物。如果不小心患上了结肠息肉，请及时去专业医院进行治疗。
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