直肠息肉是一种现代社会常见的胃肠疾病，不良的生活作息以及饮食不规律是直肠息肉高发的主要原因，所以，预防直肠息肉要从养成良好的生活作息以及饮食方面着手，只有持之以恒坚持不懈的去做，才能很好的预防直肠息肉。下面，就由大连春柳中医医院胃肠专家来告诉我们，具体应该怎么做吧。
一、保持乐观。
有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
二、饮食清淡。
不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
三、生活规律。
生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患肠息肉。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使细胞增生，突变疾病远离自己。
四、坚持体育锻炼，保持健康体重。
控制体重可以独立降低结肠患病的风险。建议每周五次，每次至少30分钟的运动。如果每天能进行45分钟的中等强度的运动，则在降低肠癌风险方面效果更佳。
以上是大连春柳中医医院胃肠专家对直肠息肉怎么预防的介绍。有病早治，没病早防，为了您和您的家人的身体健康，如有发现类似症状，建议您早日来大连胃肠医院检查。
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