幽门螺杆菌疾病时下已成为很普遍的胃肠疾病，对人体危害颇多，不仅影响人们身体健康，还影响了人们的工作，给人们带来了诸多不便。所以预防幽门螺杆菌是很重要的，那么预防幽门螺杆菌的知识您都知道那些?以及预防幽门螺杆菌应该注意那些?您都知道吗?
大连胃病医院胃肠专家推荐预防幽门螺杆菌的措施如下：
1、 预防便秘：
秘是诱发幽门螺杆菌的原因之一，也是非常关键的一个原因，在日常饮食中注重多吃新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食或者忌食辛辣等刺激性食物，对于幽门螺杆菌患者，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，导致幽门螺杆菌发生和加重。
2、 保持肛门周围清洁 意卫生，防治感染：
日常生活，注意肛门周围的卫生，以免诱发或加重幽门螺杆菌，平时多进行对肛门的热敷，勤换内裤，尤其是幽门螺杆菌发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，有助于肛门部血液循环。
3、 避免久坐久立，适当活动：
日常生活和工作，切勿长时间保持一种姿势，多活动，多放松。保持良好的心情和健康正确的坐姿和站姿。
4、 常做提肛运动：
全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。运动简单，可以再空闲的短时间里做。
5、 自我按摩：
按摩为我国传统健身祛病的方法之一，长强穴(尾骨尖前面)为治疗幽门螺杆菌首选穴位，取长强穴按摩可明显改善局部血液循环，在预防和治疗幽门螺杆菌上都是很有效果的。
6、 及时用药：
只要发现有幽门螺杆菌发作先兆，比如症状为轻度不适、疼痛、瘙痒、胃出血的时候就应及时用药，效果往往事半功倍。
7、 注意孕产期保健：
这一个措施针对女性妊娠后。女性妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发幽门螺杆菌，而且在孕期一般活动都较少，容易引起大便干燥而诱发幽门螺杆菌产后大量血液流失，肠道干枯少津便干便秘，加重或诱发幽门螺杆菌。因此孕期应适当增加活动，避免久坐久立，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环，产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起幽门螺杆菌。
8、 注意下身保暖 保持血液通畅：
多喝开水，避免缺水。保持下身保暖，以保持血液通畅，避防肠道干涩，大便干结。
9、 生活要规律，多锻炼：
锻炼有益于血液循环，促进肠胃蠕动，改善血液循环，有益于预防幽门螺杆菌的发生。
10、定时排便，纠正不好的大便习惯：
养成定时排便的习惯，纠正久忍大便，防止蹲厕时间过于长久，排便时闭口静思，不谈笑。
【温馨提示】关于幽门螺杆菌，大家都是闻痔色变，生活中一些有效地措施能很好预防措施，多多注意一点，健康生活将一直伴随着我们。如果你还有其他疑问，大连胃病医院热诚为您解答。
