胃溃疡，很大程度上是由于便秘引起和加重的，大便过硬致使排便时用力撕扯肛门，从而形成胃溃疡，胃溃疡的痛疼又让人们恐惧大便，所以造成便秘。那么，如何更好的预防胃溃疡呢?我们该从何入手?
如何更好的预防胃溃疡：
1. 调理饮食。便秘很一定程度上是由于饮食不规律，吃多少出的原因形成的。生活中，合理的安排饮食，利于大便的通畅，多吃水果蔬菜，摄取足够的纤维食物，少吃或者不吃刺激性食物，多喝水，保持肠道消化液分泌。
2. 注意个人卫生。勤洗澡、勤换衣物(特别是内裤)，保持肛门周围的清洁，便后养成清洗肛门的好习惯。
3. 定时排便。保持大便通畅，应养成每天排便习惯，定时排便，便后用热水坐浴，改善局部血液循环，促进炎症吸收，减轻疼痛，缓解病人的紧张心理，以利排便
4. 参加适宜的体育活动。多做一些动作不是很大的活动，比如慢跑、做操、打太极等，多多活动，保持身体内血液的流动。
5. 及时治疗肛隐窝炎。防止肛隐窝炎受到感染后形成溃疡和皮下瘘。
6. 妇女月经期间应保持个人卫生的清洁。月经期间，注意个人卫生和休息，不参加过重的体力活动，怀孕期间，多吃果蔬，生育时，注意保护会阴，防止会阴撕裂。
7. 检查时，切忌粗暴用力。肛门指诊、用肛门镜或其它器械时切忌粗暴用力，以防损伤肛管引起胃溃疡。
8. 预防便秘。保持大便通畅，排便时不努挣排出，可用温水或石蜡油灌肠，也可用开塞露，润滑排便。
【温馨提示】胃溃疡给人身体造成很大的危害，在日常生活中做好胃溃疡的预防很重要。以上就是大连胃病医院就“预防胃溃疡的方法”做的相关介绍，如果您还有什么不明白的地方，欢迎拨打免费咨询热线：，我们将热诚为您解答。
