便秘是一种常见的胃肠胃病症状，大多是因为粪便在肠内停留时间过长，所含水分被吸收，粪便过于干硬，以致无法顺利排出，导致排便时间加长，且排便频率比正常时要低。通常食物通过胃肠道经消化、吸收，所余残渣经24～48小时排出。若排便间隔超过48小时，可视为便秘。那么，得了便秘怎么办，便秘的饮食疗法有哪些?
便秘的茶疗法
一、蜂蜜茶。
蜂蜜5毫升、茶叶3克。混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日3剂，饭后服。具有润肺，益胃，通便的作用。
二、红糖茶。
红糖5克、茶叶3克。混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日3剂，饭后服。具有和胃，通便的作用。
三、顺通茶。
决明子、山楂、 陈皮、百合、枸杞，混合后制成袋泡茶。每天1-2次，每次1袋，沸水冲泡3分钟即可饮用。具有润肠通便的作用。
另外，根据病因可选择的药用方法有
一、清热消积，导滞通便。
大黄5～10克，研为细末，醋调为稀糊状，置伤湿止痛膏中心，贴双足心涌泉穴，10～15小时后取下，—般用药一次即效。
二、清热导滞。
芒硝5克，研为细末，置伤湿止痛膏中央，外敷双足心涌泉穴处，每日1换，连续3～5天。
三、清热导滞，消积化食。
生大黄、焦山楂各等量。将二药择净，研为细末，装瓶备用。使用时每次取药末10克，用米醋或清水适量调为稀糊状，外敷于患儿双足心涌泉穴及肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日1换，连续3～5天。
以上是大连春柳中医医院胃肠专家对为什么会得慢性肠炎的介绍。有病早治，没病早防，对于便秘，食疗只能起到缓解预防作用，为了您和您家人的身体健康，如发现有严重便秘的情况，请及时去专业医院进行治疗。
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