女性经期便秘一般发生在前7天至14天，来潮前2天至3天加重，行经后症状逐渐减轻和消失。常会伴有烦躁易怒、疲乏无力的症状，有时还会引起头痛、失眠、小腹坠痛和乳房胀痛等问题。承受着月经带来的痛疼同时还伴随着便秘的困扰，女性又该如何是好?
女性经期便秘应该：
1. 早晨起来一杯温水或者蜂蜜水：早上起来，空腹饮一杯温水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰；每晚睡前按摩腹部；养成定时排便的习惯。
2. 适当的活动：经期以外时间进行适当的体力活动，比如仰卧屈腿，深蹲起立等能加强腹部活动的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
3. 经期间，多喝水，以清淡食物为主：每天要吃一定量的蔬菜与水果，适当吃些粗粮。
女性经期便秘的症状常常表现为：常伴有烦躁易怒、疲乏无力的症状，有时还会引起头痛、失眠、小腹坠痛和乳房胀痛等问题。
女性月经期间，由于便秘常常会使用通便药来缓解便秘，但是，有时能解便秘的“燃眉之急”，但它会带来或加重胃胀、腹痛、腰痛等问题。经血是子宫内膜剥落后，借子宫收缩将其排出后形成的。通便药大多性味寒凉，经期服用后会导致气血凝滞不畅，子宫收缩无力，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，引起痛经，所谓不通则痛。
【温馨提示】大连胃病医院胃肠科专家温馨提示您：便秘给人带来的痛疼是不容忽视的，日常生活中如果发现任何不适症状，应及时检查及时治疗，做到早治早康复。不要觉得便秘不是什么大的疾病就不予理睬，早检查早治疗应该是您最正确选择。更多详情请拨打咨询热线：，我们将热诚为您解答，呵护您的健康是我们的首要任务。
