作为一个女性，如果你想拥有健康美丽的容颜，早晨起来定时排便时很重要的，不仅让你拥有美丽容易，而且晨起一便对预防便秘也是有很大的效果的。那么，关于早起一便这个说法您都了解些什么呢?下面大连胃病医院胃肠科专家详细为您介绍。介绍如下：
早起一便的意思就是说，早晨起来把上一天的残留在体内的食物残渣给排泄出来，如果宿便没有及时的排出体外的话，宿便产生的毒素在人体内部作祟，会让人头痛、体重大幅增加、便秘、口气难闻、脸上出现色斑、皮肤失去光泽、失眠、注意力不集中、无缘故的抑郁、生暗疮等等问题，甚至会造成“向心性”肥胖，因为宿便堆积造成多余脂肪也沉积在肠壁，同时在腐败菌的作用下产生大量的气体，使腹部体积增大，腹围加大，久而久之腹部肌肤松弛，腹部前凸，中间大，两头小，形如枣核。
直肠内的粪便长期滞留的话，那么这些食物残渣就会变质、腐烂产生大量的毒素。同时，肠道内还有数不清的小突起，在弯角处、突起间能积存很多的宿便，它占据了肠道的空间，使肠道蠕动缓慢无力，不能及时将新产生的食物残渣排出，出现吃得多，拉得少，甚至好几天也不排一次;食物残渣在大肠内停留时间过长，水分就会被大肠逐渐吸收而变得干结、发硬，会划破大肠、直肠和排泄口，产生创伤口，食物残渣所产生的毒素每天从创伤口经过是非常危险的。每天最好要有晨便的习惯，因为早晨是人体大肠蠕动最快的时刻，早晨把头天的食物残渣全部排泄掉，全天都会很轻松，也是预防便秘的好方法。
【温馨提示】大连胃病医院胃肠科专家建议您：早起一便，对人的身体是很有益的，对于预防便秘也起很大作用的;平时多吃新鲜水果蔬菜可以帮助排便，保持大便通畅。如果您还想了解更多关于便秘的信息，欢迎拨打免费咨询热线：，我们将热诚为您解答，呵护您的健康我们义不容辞。
