水果，健康的最佳助手，很多水果不仅对人的身体健康又很大的帮助，而且对于预防疾病水果也能起到很大的作用，香蕉雪梨苹果水蜜桃，预防便秘各有各的好，下面我们来看看，对于预防便秘这些水果都能起到什么样的作用呢?
1. 香蕉：香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用。香蕉总富含的水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态，还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长，从而起到调节肠胃的作用。所以，如果你感觉大便干结、或者经常用力蹲便，不妨适当多吃些香蕉。但是，由于香蕉中所含的热量较大，如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪，进而引发肥胖。
2. 柿子：柿子味涩，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用;现在市场上柿子是很受欢迎的一种水果。柿子不仅具有预防幽门螺杆菌的作用，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。
3. 雪梨：梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，但是它还含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通畅，从而就减少大便干结的可能，很好的预防了便秘的发生。
【温馨提示】香蕉雪梨水蜜桃，预防便秘样样好。平时生活中，多吃水果，不仅能保持身体健康，还能很好的预防各种疾病。如果您还想了解更多关于便秘的信息，欢迎拨打免费咨询热线：，我们将热诚为您解答，呵护您的健康我们义不容辞。
