合理的饮食对于便秘患者来说是很重要的，尤其是女性便秘。一个合理正确的饮食对便秘这种常见的复杂症状是有治疗效果的。那么，关于女性便秘，除了平时多喝水多吃水果蔬菜以外，患者平时吃饭的配菜也是很有讲究的，那么，女性便秘应该多吃什么菜呢?
1. 芹菜：芹菜一直以来都是人们喜欢吃的蔬菜，芹菜具有降血压、降血脂的作用，对于便秘也是起到一定治疗效果的，常吃芹菜对便秘患者是有很大帮助的，常常起到辅助治疗的作用。
2. 魔芋：我国传统的植物性食品，其有效成分是葡甘露聚糖，属可溶性半纤维素，能吸收水分，增加粪便体积，改善肠道菌相，使肠内细菌酵解产生低级脂肪酸，刺激肠蠕动，有利于排便。它还具有降血糖、降血压、降血脂、减肥等功效。但必须注意的是，生魔芋有毒，必须煎煮3小时以上才能食用，且每次食用量不宜过多。
3. 绿豆芽：绿豆芽发芽过程中能产生丰富的维生素C，并且有通便减肥的作用，对便秘的治疗功效更好。此外，绿豆芽性寒凉，脾胃虚寒者不宜多吃。
4. 乌塌菜：也叫黑菜，塌棵菜，含有大量的膳食纤维、钙、铁、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等。其中的膳食纤维，对防治便秘有很好的作用。
【温馨提示】以上就是大连胃病医院胃肠科专家就“女性便秘应该常吃的菜”做的一系列详说。便秘对人体的危害是不容忽视的，严重的影响着患者的生活和工作。大连胃病医院的专家温馨提示您，如出现便秘的症状请及时到医院治疗。如果您还想知道更多关于便秘的信息，欢迎拨打免费咨询热线：，我们将热诚为您解答。
