便秘作为一种常见的胃肠胃病症状，可以发生在任何年龄阶段，老年人便秘更是常见的事。老年人吃的食物大多都是以一些低渣精细为主，饮食中缺少纤维素，容易对肠胃产生刺激，这样就使结肠运转粪便的时间延长。老年人便秘是很幸苦的，那么，如果老年人便秘了，作为晚辈或者子女的我们应该如何帮助他们调理呢?
护理老年人便秘：
1. 多运动：饭后陪他们散散步、早晨陪他们进行晨跑，老年人适当的进行运动对于预防便秘是有很大帮助的;是不是的帮助他们进行一些建党的按摩，如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，每天2～3次，每次10～20回，甚有效果。
2. 注意他们的饮食：老年便秘患者在饮食上，应该多吃点含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。
3. 避免使用强烈的泻药：如果老年人发生便秘了，应该遵循交替使用各种泻药的原则，避免使用强烈的泻药。
4. 经常带老人进行检查身体：定期的陪他们去医院或者相关的地方进行身体检查，及时发现便秘等疾病，以便能更早的进行预防和治疗。
5. 及时治疗其他疾病：要及时治疗幽门螺杆菌等胃肠检查，警惕结肠癌。
【温馨提示】大连胃病医院胃肠科专家温馨提示您：便秘给人带来的痛疼是不容忽视的，日常生活中如果发现任何不适症状，应及时检查及时治疗，做到早治早康复。不要觉得便秘不是什么大的疾病就不予理睬，早检查早治疗应该是您最正确选择。更多详情请拨打咨询热线：，我们将热诚为您解答，呵护您的健康是我们的首要任务。
