大便干燥是现代人群常发生的一种情况，很多人都是满不在乎不重视，其导致的结果就是越来越干燥，然后胃出血，最严重就是引起一系列并发症，那么，大便干燥该怎么办?大便干燥有什么食疗方法?
怎么断定自己是得了便秘呢?一般来说，三天以上排便一次可视为便秘，严重者可达七八天一次，排出的粪便干结如羊屎状。特别是一些久坐的办公室白领或教师、司机、售货员等更是常发人群。
大便干燥的治疗误区
很多大便干燥患者总是不停的换药，换医生，换医院，有的甚至见医生就问：我该吃什么来治疗大便干燥。其实大便干燥用药物来治疗不仅治疗效果不好，还会频繁刺激肠道，引发肠功能紊乱等副作用，因而陷入治疗大便干燥的误区：
在选择治疗大便干燥的药物时，患者常选用果导片、止泻药还有各种各样的保健药等，这些药物管用不管用，许多服用过的患者都能体会到，当即用药后，患者会感觉有明显的减轻，便秘也通畅了许多，可是服用过几次后，就会发觉这些药物似乎失去了效果，而且便秘反而越来越加重，其实这些药物均含有泻药成分，长时间使用不仅会形成药物依赖性，而且会频繁刺激肠道，引发肠功能紊乱等副作用，从而形成结肠黑变病。而在这类患者中，20%至30%可并发结肠癌 ，危及患者生命。
大便干燥饮食规则
在您确诊为便秘之后，还要看您的病情时属于什么时期，如果是早期，您可以吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。合理的运动，多散步，多跳跃，多活动。养成良好的排便习惯，1日定时排便。
此外，还可以多吃以下水果
大便干燥多吃柿子
如今，市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实，大家在品尝它的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防幽门螺杆菌的作用。中医认为，柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除)，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。
大便干燥多吃香蕉
由于香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。有研究表明，水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态，还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长，从而起到调节肠胃的作用。因此，如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便，不妨适当多吃些香蕉。但是，由于香蕉中所含的热量较大，如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪，进而引发肥胖。
大便干燥多吃梨
从防治幽门螺杆菌的角度来讲，梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，但是它还含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通畅。另外，如果有些幽门螺杆菌患者在今秋做了手术，梨也是一种首选，因为它还可以减轻幽门螺杆菌术后的瘀血扩张。另外，苹果、豆类、燕麦等也具有很好的预防幽门螺杆菌的作用。
以上是大连春柳中医医院胃肠专家对大便干燥有什么食疗方法的介绍。有病早治，没病早防，为了您和您的家人的身体健康，如有发现类似症状，建议您早日来大连胃肠医院检查。
温馨提示：为了方便患者及广大群众更好的了解疾病相关信息大连胃肠医院特别开设专家免费在线咨询服务，你还可拨打咨询热线0731-82228373与权威专家在线一对一进行交流，根据您的病情，我们将为您提供最专业个人治疗方案，并为您的隐私保密。
